Kraft- und Ausdauertraining gelten als Antipoden: hier Masse, dort radikale Reduktion. Ein dreijähriger Selbstversuch zeigt, dass sich beides verbinden lässt – alles, was es braucht, ist viel Zeit, Energie und Demut.
Ein junger Mann absolviert sein Fitnesstraining an einer Street-Workout-Anlage, Bild: Keystone/Manu Fernandez.
Das rein auf das Aussehen ausgerichtete Bodybuilding gerät zusehends aus der Mode. Das funktionelle Krafttraining dagegen kommt zurück – mit dem Zeitgeist.
Ein Mann greift zu den Kurzhanteln, um seinen Körper zu stählen, Bild: Unsplash.
Ob 100-Kilometer-Trail oder tägliche Ironman-Distanz – Hobbysportler vollbringen Leistungen, die früher Profis vorbehalten waren. Der Hochleistungssport ist zum Spiegel unserer Zeit geworden.
Trendprodukt Eiweiss: Immer mehr Kunden greifen zu proteinreichen Pulvern, Riegeln, Drinks oder Snacks. Bild: Fabian Gull.
Der gegenwärtige Proteinhype ist weit mehr als nur ein Marketingtrend. Er ist Ausdruck eines kulturellen Wandels: Während körperliche Arbeit an Bedeutung verliert, steigt das Bedürfnis nach körperlicher Optimierung.
